Erti hidup pada memberi Live better lives
Erti hidup pada memberi Live better lives
Cikgu Yuzi (tengah) bersama Dr Zaleha dan Kak Aida melawat sahabat Komuniti eSihat di Senawang dan berkongsi tentang kesihatan. Ziarah ini adalah salah satu usaha Komuniti eSihat untuk berkongsi pengetahuan tentang kesihatan dan kesejahteraan, di samping mengeratkan lagi hubungan silaturahim.…
Ubi bit atau beetroot ialah sayuran akar yang semakin popular kerana pelbagai khasiatnya yang luar biasa. Dengan warna ungu kemerahan yang menarik, ubi bit bukan sahaja enak, tetapi juga kaya dengan pelbagai nutrien yang baik untuk tubuh badan. Dalam artikel…
Epal hijau, dengan rasanya yang masam manis dan segar, bukan sahaja lazat tetapi juga kaya dengan pelbagai manfaat kesihatan. Walaupun epal merah sering menjadi pilihan ramai, epal hijau sebenarnya mempunyai beberapa kelebihan yang mungkin tidak diketahui oleh kebanyakan orang. Di…
Penurunan berat badan, terutamanya berat lemak, sering kali dikaitkan dengan usaha keras di gim atau diet ketat yang menghadkan jumlah kalori. Namun, ada kunci utama yang ramai mungkin terlepas pandang – tidur awal. Dalam artikel ini, kita akan mengupas mengapa…
Tahukah anda bahawa diabetes kini menjadi antara penyakit kronik yang paling banyak dihidapi rakyat Malaysia? Pengurusan diabetes yang baik melalui diet adalah kunci utama untuk hidup lebih sihat dan bertenaga. Jika anda atau orang tersayang ingin mengetahui cara terbaik untuk…
Keluar dari zon selesa sering kali dilihat sebagai satu cabaran besar. Zon selesa adalah keadaan di mana kita merasa selamat, selesa, dan kurang tekanan. Namun, untuk berkembang dan mencapai potensi terbaik, kita perlu melangkah keluar dari zon ini dan mencabar…
Hai korang! Hari ni saya nak cerita sikit pengalaman saya dan kawan-kawan buat brisk walk di Bangi. Kalau korang tak pernah dengar, brisk walk ni sebenarnya jalan cepat dengan pace yang lebih laju daripada berjalan biasa, tapi taklah sampai tahap…
Hai, korang! Pernah tak rasa nak buat sesuatu yang boleh bantu tingkatkan kesihatan, tapi tak tahu nak mula dari mana? Kalau korang tengah cari cara yang simple dan tak memerlukan kos mahal, apa kata cuba jogging? Jogging nampak macam biasa,…
Salam 27 Ramadhan 1455H, Ramadhan berbaki kita santuni sebaiknya. Semoga Ramadhan kali ini memberikan impak yang jauh lebih baik daripada Ramadhan tahun sebelumnya. Hanya setahun sekali Allah berikan sekian banyak bonus istimewa setiap saat dalam Ramadhan. Jua, Syawal yang bakal…